Мои принципы питания

• Трехразовое регулярное питание

• Ночной интервал - 12 часов

• Перед каждой едой - стакан теплой воды

• Четкий флоу подготовки приемов пищи

• Не есть за 4 часа до сна

• Завтрак готовится не дольше 10 минут, обед и ужин - заготовлены заранее

• Принципы питания тибецкой медицины